“La sonrisa es uno de los rasgos más importantes de las personas”
La limpieza bucal diaria es un pilar básico de nuestra salud. Evita que la acumulación de bacterias dañe el esmalte de los dientes, previene las caries y la acumulación de placa bacteriana y con ello la formación de sarro que puede derivar incluso en la pérdida de piezas dentales.
- Limpia tus dientes, como mínimo, tres veces al día y después de cada comida. Hazlo de forma correcta, con el cepillo inclinado unos 45 entre diente y encía, con movimientos circulares y durante unos tres minutos.
- Para eliminar los restos de comida acumulados entre los dientes, es aconsejable utilizar irrigadores bucales. También puedes usar colutorios bucales y enjuagues que completen la acción de limpieza en la lengua y la superficie de los dientes.
- No olvides cepillar también tu lengua para eliminar los restos de comida y bacterias que puedan quedar en ella.
- Opta por un cepillo manual o eléctrico con filamentos de consistencia media o suave para que se adapten mejor a la anatomía dental y no sean abrasivos sobre el esmalte de los dientes
- Cambia tu cepillo cada 2 o 4 meses, o cuando su desgaste sea evidente.
- Utiliza una pasta de dientes que sea adecuada para tus encías y tu dentadura.
- Evita los alimentos y bebidas que aumentan el riesgo de desarrollar caries y dañen el esmalte.
- No olvides visitar a tu dentista una vez al año para que te haga una limpieza profesional y revise que tus dientes y encías están bien y prevenir así posibles enfermedades periodontales.
Si sigues estos consejos, tus dientes estarán sanos y limpios y podrás lucir la mejor de las sonrisas.
“Una correcta higiene dental es la mejor manera de prevenir enfermedades dentales y sus problemas de salud derivados.”
